每年（nián）4月和5月是杨絮和柳絮漫天（tiān）纷飞的时节（jiē）。

　　飞絮吸入鼻子后（hòu），可（kě）能（néng）引起一系（xì）列（liè）的过敏反应（yīng）。

　　过敏（mǐn）原是飞絮上沾的花粉和灰（huī）尘

　　疾病预防控制（zhì）中心环（huán）境卫生（shēng）所专家介绍，杨柳飞絮（xù）是杨树和柳树的蒴果开裂后释放出来的种（zhǒng）子以及种子（zǐ）上的附属（shǔ）毛所组成的（de）混合（hé）体。飞絮具有明（míng）显的（de）周（zhōu）期性和季节性，受树种、热岛（dǎo）效应及（jí）小（xiǎo）气候环（huán）境温度的影响（xiǎng），飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持（chí）续50天（tiān）左右。

　　如果（guǒ）没（méi）有明显降水、降温、大（dà）风等情况，飞絮一般影响（xiǎng）20天左右。

　　每天上午10点到下（xià）午4点是（shì）飞絮（xù）最活跃的时段。

　　飞絮对一般人的影响不大（dà），但由（yóu）于其（qí）表面容易吸（xī）附（fù）花粉、灰尘（chén）之类的过（guò）敏原，因（yīn）此可能（néng）引起部分敏感人群过敏。过（guò）敏的（de）主要症状包括眼（yǎn）部（bù）瘙痒、红（hóng）肿、流（liú）泪（lèi）等，呼吸道（dào）表（biǎo）现为清水样鼻涕（tì）、鼻塞、频繁打（dǎ）喷嚏、喉咙瘙痒（yǎng）、咳（ké）嗽等，严重时还可能出现（xiàn）气喘、哮（xiāo）喘等，皮（pí）肤（fū）上也可能出现干（gàn）燥、红肿、瘙痒、风团等（děng）。

　　另（lìng）外，飞絮（xù）含（hán）有油（yóu）质和多糖（táng）物质，吸入后（hòu）会被（bèi）鼻腔分泌物（wù）消（xiāo）化，随后（hòu）释放出10多种抗体，如果再与吸（xī）入的花粉相结合，就会引起咳嗽、流涕、哮喘等呼吸道（dào）炎症反（fǎn）应。

　　预（yù）防飞絮过敏采取9项措施

　　以下这9项（xiàng）措（cuò）施或有助于预防飞絮过敏。

　　外（wài）出避开中午

　　和预防其他过敏一（yī）样，预防（fáng）飞絮（xù）过敏，敏（mǐn）感人群最好脱离过（guò）敏原，白天尽可能待在（zài）室内。飞絮会（huì）持续半个月到（dào）1个（gè）月，一般中午最多（duō），敏感人（rén）群（qún）应尽量避开这个时间段外（wài）出，即便要做户外活动，也要在杨柳絮（xù）比（bǐ）较（jiào）少的时候，比如（rú）早（zǎo）晨（chén）、夜晚，降雨后等。

　　关纱窗

　　室（shì）内通风要关好纱（shā）窗，注（zhù）意室（shì）内卫生，湿式清扫，必要时开启（qǐ）空气净化器。

　　戴口罩

　　防絮入鼻（bí）飞絮细（xì）小，易被吸入（rù）鼻腔，之后（hòu）鼻塞、鼻涩、流鼻涕、打喷嚏接踵而来，严重的（de）甚至引（yǐn）发气（qì）喘、哮喘（chuǎn）等更（gèng）为严重的呼吸道（dào）症（zhèng）状或疾病。敏感人群外出时需佩戴口罩做好防护（hù），口罩使用时应（yīng）遵（zūn）照（zhào）其使用（yòng）说明佩（pèi）戴，佩戴时必须（xū）完（wán）全罩住（zhù）鼻、口及下巴（bā），保（bǎo）持口罩与（yǔ）面部（bù）紧密贴合，密闭性（xìng）更（gèng）好的（de）口罩防（fáng）护效果更佳，但需（xū）按照个人（rén）身体状况选择（zé）适当的（de）口罩。

　　戴（dài）纱（shā）巾（jīn）、护目（mù）镜或墨镜（jìng）

　　飞（fēi）絮入眼，很难清除，会导致敏感人群眼睛红（hóng）肿、流泪，上面（miàn）携带的大量灰尘和细菌也会入（rù）眼（yǎn）引发炎症。因此，敏感（gǎn）人群外出（chū）时最好佩戴纱巾，护目镜、墨镜等，尤其是骑行外出的人，飞絮（xù）迎面入眼的风险增大，一（yī）定要做好眼睛的防护（hù）。

　　穿（chuān）长（zhǎng）衣、长（zhǎng）裤

　　皮肤易过敏的（de）人（rén）群，尽量避免皮（pí）肤接触飞絮，否则皮肤瘙痒难（nán）忍，甚至（zhì）红肿发炎。因此（cǐ）外出要“包（bāo）裹”自己，穿（chuān）长衣、长裤。

　　洗手、洗鼻腔（qiāng）

　　敏感人群外出（chū）返回后，应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。每（měi）天清洗鼻（bí）腔2～3次，可彻（chè）底清（qīng）除鼻（bí）腔内的（de）致敏（mǐn）成分。一般药店、医院都有专门的洗鼻器，可以用生（shēng）理盐水彻底清（qīng）除鼻腔里的致敏（mǐn）成分。

　　不在室外（wài）晾衣服

　　飞絮漫天的时节，尽可能在室内（nèi）晾干衣服，否则室外容易让衣（yī）服、被单、床单等沾染杨柳（liǔ）絮。

　　室内湿（shī）式扫除飞絮高发期要及时（shí）清理（lǐ）或喷水湿化室内飞絮，尤其是附（fù）着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞（fēi）絮，然后扫（sǎo）除掉（diào）。除了湿（shī）式扫除外，室内也可使用吸尘器及时清（qīng）理。

　　敏（mǐn）感人群（qún）少吃刺激性食（shí）物

　　在飞絮季节，除了做好（hǎo）上述防（fáng）护外（wài），敏感人群饮食上也要注意清淡（dàn），多吃水（shuǐ）果、蔬菜等食物。由于辛辣食物会使血管扩张、皮肤（fū）发红，加重杨（yáng）柳絮过敏（mǐn），所以一定（dìng）要（yào）远离那些引（yǐn）起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等（děng）。

　　同时，敏感（gǎn）人群要多补（bǔ）充（chōng）维生素，平时多（duō）吃水（shuǐ）果，三餐适当补充（chōng）维生素C和维（wéi）生素E，如（rú）小白菜、西（xī）红柿、胡萝卜等。在烹（pēng）饪时，可以（yǐ）多放点生姜，能帮助减轻（qīng）因（yīn）过敏导致的身体炎症；可以（yǐ）准备一些姜糖，必要时（shí）有助于缓解过敏症状。

　　飞絮入眼不要用力揉

　　飞絮（xù）如果（guǒ）进（jìn）入眼中，切记不可（kě）动手揉眼（yǎn），因为用力揉眼，可能会损伤角膜，增加感染概（gài）率，不及时治疗还会影（yǐng）响视力。

　　出现这种（zhǒng）情况时，如果异（yì）物较小（xiǎo），刺激不大，反射性流泪会（huì）把它排出来。如果流（liú）泪没办法（fǎ）解（jiě）决，要保证在无菌的前提下，请他人（rén）把上下眼睑翻开（kāi），寻找异物，用消（xiāo）毒棉签轻轻将异（yì）物擦出来。还可以用清水冲洗，将异物冲洗出来。如果飞（fēi）絮进入眼睛深（shēn）层，建议（yì）及（jí）时去医院请医生处理。

　　皮肤（fū）沾（zhān）上杨柳絮后，最好（hǎo）用（yòng）温水（shuǐ）清洗，有助预防过敏或（huò）减轻过敏症（zhèng）状。出现过敏反应时，可（kě）将淡盐水放（fàng）入（rù）冰箱（xiāng）中，然后打湿毛巾敷在皮肤上，以减轻皮肤红肿、瘙痒（yǎng），必（bì）要时可在医生的指导下，针对性（xìng）涂抹止（zhǐ）痒药膏或口服抗（kàng）过敏药物。

　　如果出现严重的过敏症状，应及时去医院就诊（zhěn）。

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